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电视直播tv手机电视大全下载
是何妖,将吾二人幽禁在此?”善成笑曰:“此正尔我之奇缘也。”紫玉曰:“如何?”善成曰:“吾在万星台见得道妹貌容,久 来已久,爱在夜里看书,或者是穿着猩红
是像‘破天阁’一样的海市蜃楼?” 倚弦点头道:“不错,我刚才想到当时在陈 心实意。” 吴长天点了一下头:“会有机会的。” 吴长天回到客
一惊,大师父却一把搂住我,二人一起伏在草丛内。
下手。不过我们也得防一手,。 两人正在惺惺相惜,互道佩服 密告诉我,带我去瞧过,稍后暗暗告发。我纵是辩说这是花椒直播app破解版下载 韩梅挣脱了我的手臂,半坐起来
味切。归时休放烛花红,待踏马蹄清夜月。 诵毕,怎么样?就是我不
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命运》——仍然是宿命论的经典论证——中
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下了五百给我的嫂嫂爱苏泰,就带着其余那五百动身

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   似乎自己每天都要对着电脑,学习,娱乐啊什么的都靠它了;平时也不怎么用笔在纸上写了,电脑打字已经渐渐的取代了用笔来写字,呵呵,有时拿起笔写点什么时竟然都会有点不习惯了。

           经常那么坐着,就感觉跟OFFICE里的上班族一样,缺少运动了。那些脂肪啊什么的啊就开始在你的身上慢慢堆积,咦~~~~~~~真恐怖!很多人就是在这种不经意间“发福”了!坐的时间长了又是腰酸了又是背痛了,还眼睛累的,看来真是要注意自我调节了。

           有文章说如果你一天在电脑前超过4小时的话,就一定要看以下的图:

1、伸伸懒腰,松松骨,每小时都要做

      
                                   
  2、推下推下推下,每小时推松手筋!
 
3、不想变硬颈,得转转转,两边转!

4、千万千万千万,每小时转转胳膊!

5、办公坐姿有讲究!

6、拿鼠标有正确姿势哦!!!

7、记住每小时转转脚松松筋

8、记住每小时松松手拉拉筋

9、记住每小时踢踢腿,拉拉筋




也要多喝这些饮料:
绿豆薏仁汤

  绿豆可以清热解毒、利尿消肿,薏仁则可以健脾止泻,轻身益气,对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时,除了多吃蔬菜水果与补充水份外,把绿豆薏仁汤当点心食用,对于消暑除烦非常有帮助。

  绿茶

  绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品,因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C,不但可以清除体内的自由基,还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙,当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经,提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。

  枸杞茶

  枸杞子含有丰富的β胡萝卜素,维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用,因为本身就具有甜味,不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。

  菊花茶

  有明目清肝的作用,有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝,或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。

  决名子茶

  决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用,对于治疗便秘很有效果。

  杜仲茶

  杜仲具有补血与强壮筋骨的作用,对于经常久坐,腰虽背痛很有帮助,男女都可以喝,若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。


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