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血管不需要排毒？关于血管的保养究竟有哪些谎言？
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血管不需要排毒？关于血管的保养究竟有哪些谎言？
血管作为人体营养输送的重要管道，遍布全身各处。一旦出现病变，会诱发各种疾病，严重时甚至会危及生命。在保养血管的各种方法中，有一种流传得很广：血管里面有“垃圾”，如果不清理，这些“垃圾”会慢慢蓄积，形成血栓堵塞血管，导致百病缠身。这种说法相信很多人都听说过，由此还衍生出了一系列“疏通血管”“排毒”的理念。
追捧这些理念的人不在少数。然而，这些所谓的“清理血管垃圾”的说法大多只是忽悠人花钱的谎言。中山大学附属第六医院心血管内科主任医师程康林提醒，血管其实没必要借助外界干预排毒。关于血管的保养究竟有哪些谎言？生活中哪些行为最伤血管？我们又应该如何正确保养血管呢？小圈这就带你去了解一下！
血管不需要排毒？关于血管的保养究竟有哪些谎言？
关于血管的保养究竟有哪些谎言？
1. 血管里面有垃圾和毒素
其实我们血管里面根本没有垃圾和毒素，只是代谢废物，代谢废物是细胞在代谢的过程中产生的，会跟随着血液循环到达器官，最终通过尿液、粪便或者汗液方式排出体外。这些代谢废物是氨基酸的代谢产物，主要包括酚类以及尿素等，一般是通过肾脏来进行清理，并不会给身体带来严重的损害，只要日常生活中多喝水就能够加快代谢废物的排除。
2. 垃圾堵塞了血管
代谢废物不会堵塞血管也不会导致三高的产生，导致堵塞血管的主要元凶是脂肪，适当地摄入可以维持五脏六腑的正常运转，但是如果超标的话，就会给身体带来一定的麻烦。比如胆固醇长时间在血管里面沉积的话，就会引起动脉血管的堵塞，当斑块破裂时就会形成血栓，最终堵塞了血管而引起心血管疾病。
3. 保健品就能够清理血管
引起高血脂的主要原因是身体里面对待这支物质代谢出现了异常，如果通过保健品来解决的话，那是不可能的。到目前为止没有任何的食物能够降低血脂，清除血管里面的垃圾，只是能够减少食物里面的脂类摄入，千万不能听信一些保健品，积极的选择正规的医院去治疗，不然会加重血脂的紊乱，从而增加了中风以及心梗的风险。患者只要均衡的摄入饮食，坚持进行锻炼身体规范的使用药物，就能够让病情得到康复。
4. 每个星期做2到3个小时的剧烈运动就能够让心血管保持健康状态
每个人的体质是不一样的运动也因人而异，对于心梗患者来说如果剧烈运动的话容易出现心力衰竭，在正常情况下，应该是每天运动40分钟，每周要达到4到5天运动量。
5. 我们都需要排毒
对健康人来说，人体本身就有强大的排毒能力，强大到让我们感觉不到“垃圾”的存在。只要肝肾等器官正常运转，就不用担心毒素对我们的伤害，也就不需要任何额外的方式来“排毒”。
生活中哪些行为最伤血管？
血管不需要排毒？关于血管的保养究竟有哪些谎言？
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