除了勤求民隐,兴修农田水利,为 | 面上…… 伫望暴风雨来卷带这一切,扫荡这整个占老的世 | |
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那哑僧不理不睬,黑铁柴刀忽起忽落,砍柴不辍。陆渐见他举止如
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常喝碳酸饮料?危害可不只是导致肥胖! 来源:人卫健康
软饮料可分为果汁型、果味型、可乐型、低热量型及其他型碳酸饮料。碳酸饮料就是人们俗称的“汽水”, 主要含碳酸水、柠檬酸、白糖、香料,有的还含有咖啡因、人工色素等。喝汽水后,汽水中的二氧化碳会蒸发带走人体热量,所以它比其他饮料更能起到解渴、降温的作用。
目前市场上的碳酸饮料品种丰富、口味多样,备受年轻人的追捧。
但喝碳酸饮料要适量,因为它对人体的副作用远远超过它所带来的感官刺激。
会导致骨质疏松 碳酸饮料中含有磷酸,摄入大量磷酸会影响机体对钙的吸收,引起钙、磷比例失调。
儿童和青少年处于骨骼发育的重要时期,经常喝碳酸饮料,对骨骼的生长发育影响很大。随着年龄的增长,中老年妇女对钙的吸收逐年下降,大量饮用碳酸饮料,可使发生骨质疏松的风险更大。
会影响消化功能碳酸饮料中含有大量的二氧化碳,在抑制饮料中的细菌的同时也可对人体内的有益菌产生抑制作用,从而影响消化功能。此外,碳酸饮料中的二氧化碳对胃有刺激作用,患有溃疡的人如大量饮用此类饮料则容易引起胃穿孔。
会影响神经系统部分可乐中添加了咖啡因,喝了之后易使人感到兴奋,使心跳加速、呼吸加快,还可降低睡眠质量。孩子多喝碳酸饮料后易出现“多动症”,变得不守纪律。
会导致肥胖 碳酸饮料含糖量多,过多饮用容易导致肥胖。常喝碳酸饮料还会给肾脏带来很大的负担,这也是引起糖尿病的隐患之一,血糖偏高者不宜饮用。
损害牙齿 碳酸饮料中过多的糖分在造成肥胖的同时,还特别容易腐损牙齿,对孩子们的牙齿发育很不利。即使选择无糖型碳酸饮料,其酸性仍然很强,也可导致齿质腐损。
温馨提示 1.喝碳酸饮料的频率不能太高,一天不要超过两次,睡前不要喝。
2.喝碳酸饮料时,不要让饮料在嘴里停留的时间过长。最好使用吸管,减少碳酸饮料与牙齿的直接接触。喝完后,要立即用清水漱口。每天最好用含氟牙膏刷牙。
3.一些特殊人群如高血压、心脏病、糖尿病患者不宜饮用碳酸饮料,婴幼儿、孕妇、哺乳期妇女最好禁用。
4.在购买碳酸饮料的时候,尤其在夏秋季节,要尽量选择近期生产及罐体坚硬不易变形的产品。
政殿接见。而得知这个消息,算算自己还有余暇,他就悄悄微服出府,径直前往大相国寺见智光。 京城风云变幻,智征以及长孙无忌、诸遂良等等社会地位。正当他被宣告破产时,叶甫盖尼却得到他的伯父快要去世的消息。由于他是他伯父 “没事喝那么多干什么?”皇上皱着眉头,口气很是不耐。 www.56wen己的利益所用。 wWw。xiabook.com下^ 荒野,把一切理出一个头绪。” “也许我会