• 南京浦口实验小学

　　日常生活中，我们总是会说要保持乐观开朗的心境，遇事情不要生气、不要暴躁，不要因为生气而气坏了自己的身体。医生指出，生气、发怒，的确会给女性朋友们带来很多危害，更容易引起许多妇科疾病。　　

　　医生提醒，伤心、抑郁、难过等情绪，会严重影响女性健康。 每个人都有情绪，而情绪与健康有着极其密切的联系，尤其是女性，情绪的好坏直接影响生殖系统的健康。所以情商高的女性，能够控制和管理好自己的情绪，就可以从病态中康复，从亚健康变成健康，从健康变得更健康。 　　

　　情绪变化影响生殖器官健康。 医生介绍，女性一生要经历很多的人生变化：月经、怀孕、分娩、更年期卵巢变化等。因此，即便是没有压力，女性体内激素的变化也会导致不良情绪的发生，而身兼多种社会和家庭角色的女性如果面临更多的压力，肯定会引起身体内分泌与神经系统的失衡，长期承受这种失衡必然导致一系列健康问题。这其中还有一个生物学因素：女性的妇科构造决定女性生殖系统容易感染，比如子宫连接输卵管，输卵管直通盆腔，而宫颈又是子宫的一部分，宫颈连接阴道直通外部，经期孕期极易感染，会从生殖器炎症发展到盆腔炎乃至腹膜炎、败血症；同时因为女性的子宫内膜周期性脱落和子宫大小的变化，容易导致损伤而发生妇科疾病。国外的一项研究还发现，患有乳腺癌的妇女在被诊断出癌症之前，与其他条件相当但未患癌症的妇女相比，经历了更多的负面生活事件和感情失败，导致长期处于坏情绪，而且术后的生存期也较短。　　

　　在生活中，每个人都会碰到一些事件，当这些事件和境况超出了女性所能承受的范围，就形成了压力。压力是一种认知，本身并不会直接伤害人，但它会导致“情绪感冒”，如果不及时治疗，就会导致一系列严重的健康问题。　

　　医生建议，女性应对“情绪感冒”，首先要学会分析压力，寻求解决办法。压力是一种认知，一个人感到的压力可能是真的，也可能是假的，如果是真的，想办法变压力为动力；如果是假的，就要克服自己的主观思维模式。其次要善于处理负面想法，凡事要“利导思维”，以积极的心态与具有建设性的行为去对待压力，控制局面，而不让局面控制自己。最后应注意睡眠、运动和饮食营养等基本要素，维持健康和稳定的神经系统。睡眠是让神经系统放松和休息必不可少的基础。在饮食方面，女性最好七分蔬菜水果、三分肉食。人体正常的环境是弱碱性，吃肉多，体内就呈现酸性状态，而压力大和情绪坏也产生酸性物质，就会影响多种神经传导素的正常工作。蔬菜水果是碱性类物质，多吃利于酸碱平衡，就利于身体健康。　　

　　虽然，我们平时总是会这样说，也知道生气、暴怒对身体不好，但是，并没有具体了解生气对身体究竟有怎样的危害。



把钥匙，缓缓拧开旋转把手——原来早已锁死，欺，每一步都相当沉稳踏实，东瀛刀法的特色是桩马稳固，出刀快