| 川户大学那几个金黄的大字，真是叫人激动得有点喘不上气来。 不管怎么说，文妮都在心里感激冷彬，虽然这个家伙经常欺负： | ||
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| 响。 杨戬爽朗： | 沈镜华忽然指一指对面， | |
| 的日子，他发现自己变成了另外一个人，他从“幽灵”变成了“魔鬼”，这个魔鬼，在他内心深处： | ||
| 这药也就起不到任何功效了，但是半碗血对于一个虚弱的小女孩是个很大的负担，在犹豫了一会后，她狠下： | ||
| ……其实我们两兄弟有事隐瞒了。” ： | 土的洞穴之仙内。 一股潮湿霉烂夹着腥臭的气味，立即冲人鼻中。 那被志航打穿的破洞只有数尺见方，向下望 | |
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创业故事文章
该男子杀死后奸尸。案发地青阳县的白老知县即将离任，却发生了如此令人发指的杀人
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红薯防便秘，吃法有讲究
原标题：红薯防便秘，吃法有讲究
原标题：红薯防便秘，吃法有讲究
时下，红薯大量上市。红薯又名番薯、山芋、红芋、甘薯、地瓜（北方）、白薯、金薯、甜薯、朱薯、萌番薯等。红薯的营养成分包括淀粉、膳食纤维、蛋白质、维生素及多种矿物质等，营养成分与粮食接近。黄心红薯含丰富的胡萝卜素，紫薯还含花青素，均可能有一定的防癌作用。红薯含丰富的膳食纤维，特别是果胶等可溶性膳食纤维，适量食用有促进排便、预防便秘的作用。
《中国居民膳食指南（2016）》介绍，纳入6项中国开展的随机对照试验进行综合评价，结果显示，增加薯类的摄入可降低便秘的发病风险。研究对中国18-39岁产妇进行了薯类与便秘关系的随机对照实验，结果显示，与每天摄入普通饮食的对照组相比，每天进食200克左右熟甘薯，能使产妇产后首次排便时间显著提前，降低大便干硬、排便困难的发生率。但油炸薯条和薯片无此作用。
红薯防便秘，吃法有讲究
红薯虽好，吃时也有一些注意事项。
红薯不要空腹吃。空腹时人的胃酸过多，吃红薯容易发生“烧心”症状。最好搭配其他食物一起吃。
患胃病的朋友，吃了红薯可刺激胃酸大量分泌，使人感到不适，应谨慎。
不要吃烂红薯。
合理烹调，红薯更美味健康。红薯食谱有煮红薯、蒸红薯、烤红薯、红薯饼、红薯饭、红薯粥、红薯汤、红薯芝麻糊、红薯丸子、红薯甜酒蛋花、红薯银耳羹等，还可配其他主食、坚果、豆类一起做成“五谷丰登”，使摄入的营养更丰富。为便于保存，红薯还可加工成红薯干、红薯片、红薯粉丝等，方便全年任何时候食用。（湖南省肿瘤医院营养科教授-胡小翠）