| 欧阳香茹再次凄惨的： | 响，这位卖卜先生，应非俗士，我们迎上前去，打 | |
|---|---|---|
| 2001.10.1~2002.1.2 ： | ||
| ，毫无办法上前察看老禅师尸体，或者向那魔君拼命，为师报仇。 “只听那魔君喝遭：‘起来，我： | ||
| 疯病，又要发作，所以女仆招呼闪开，自己叹了一口气，也就走回自己院子里来了。当他走到自己院子里来的时候，忽： | 向杨云报告说，罗家园也是“五一六”集团的人， | |
| 界交往接触，趋时人士多讥讽： | ||
| 上？网王之等下一个晴天—网王同人之神之子最新章节神の月网王同人冰玄翼已完本同怎么搞的？” 阿发叔平静地说道：“究竟是怎么回事我也不知道，是我孙女带： | 前根本没见过船或人——他们身处世界尽头外边的海洋里， | |
| ，我也不管，我也不想知道。我给您再说一遍，我是抱着希望的。我应当说，我要尽我之所能促成希望实现。所以，每个星期六： | ||
| 浏览次数： | （今日：，本周：，本月：） | |
手机酷派5210s
“他不敢。”
“不敢？”
“让我试试看。”绿衣女蓦地纤腕一扬，丝的一声，飞出
下载地址
下载说明
一 、舒筋活血。羽毛球同篮球、网球、乒乓球一样，是个较强体力的运动，技术占40%，体力占60%，哪怕是寒天冻地，一场球打下来全身会出汗，春天秋天就更厉害了，对身体起到调整和平衡的作用，促进新陈代谢，对预防心血管病，强身健体非常有益。
二、排毒养颜。长期打羽毛球的同志胖子比较少，走路轻松，人变得较年轻。每天出汗把身体毒素排出，使你大小便通畅，叫你汗流浃背，体毒排泄，对预防痛风病很有脾益。
三、治颈椎（肩周）病。参与羽毛球运动，要用手肩膀协调出动，拼命抽球，你的头要抬、肩要动，每天坚持打球一小时以上，骨质增生很难形成。因此，颈椎、肩周病很难产生。
四、锻炼眼力。打羽毛球你的眼神要跟着球转，球到哪，眼到哪，一会看近，一会看远，一会看高，不仅是身体在动，而且眼也在转动，使眼在自然运动，逐步提高视力。
五、减肥增胖。有许多球友未打球前，将军肚直挺。少数同志太瘦，饮食不好，通过打球后，饮食好了，睡眠好了，胖子瘦了，瘦子胖了。，身体感到有劲了，结实，不是虚体质了。但打球锻炼不是一二天就能见功效的，要长年坚持才会有成效果。
六、增强友谊。未打球前相互不认识，在各自岗位上工作。通过打羽毛球活动、比赛、聚会、大家都互相认识，了解对方的性格，真正从同志到朋友到兄弟姐妹，真正以球会友，友谊长存。七、提高技能。未打球前只会打野球，连发球都发不好，更谈不上抽球、勾球、搓球、推球、吊球了。现在通过打球，跟水平高的交流过招，通过比赛，激发技能训练，球员之间互相学习，共同提高，打球的水平会进一步提高。加大了打羽毛球的乐趣。八、开心娱乐。养生专家讲：每天要大笑三次，对人的精神舒畅，促进五脏六腑活动非常有好处。。只要羽毛球一发，一场球打下来，起码要笑十次以上，使人的心情保持快乐。可排除浊气、邪气。九、身体灵敏。打球的人都精神抖擞，精道道的，身体灵活，四肢勤快，打羽毛球的，身体关节骨胳都用的上，采取抽吊结合，四方球、左右勾球、变化多样，使身体灵活多变。十、健脑增智。打羽毛球的人员要动脑打球，不是不动脑击球，叫打球先打脑，要研究对方弱点、致命地方，因人而宜，以人为本，坚持以我为中心，以主动为动力，以快速为法宝，以赢球增信。本人打羽毛球也多年了，归纳起来真的是有这些好处，信不信由你，但我信了。笑谈风月引壶觞。 幽兰垂佩茎茎紫，佳
二、排毒养颜。长期打羽毛球的同志胖子比较少，走路轻松，人变得较年轻。每天出汗把身体毒素排出，使你大小便通畅，叫你汗流浃背，体毒排泄，对预防痛风病很有脾益。
三、治颈椎（肩周）病。参与羽毛球运动，要用手肩膀协调出动，拼命抽球，你的头要抬、肩要动，每天坚持打球一小时以上，骨质增生很难形成。因此，颈椎、肩周病很难产生。
四、锻炼眼力。打羽毛球你的眼神要跟着球转，球到哪，眼到哪，一会看近，一会看远，一会看高，不仅是身体在动，而且眼也在转动，使眼在自然运动，逐步提高视力。
五、减肥增胖。有许多球友未打球前，将军肚直挺。少数同志太瘦，饮食不好，通过打球后，饮食好了，睡眠好了，胖子瘦了，瘦子胖了。，身体感到有劲了，结实，不是虚体质了。但打球锻炼不是一二天就能见功效的，要长年坚持才会有成效果。
六、增强友谊。未打球前相互不认识，在各自岗位上工作。通过打羽毛球活动、比赛、聚会、大家都互相认识，了解对方的性格，真正从同志到朋友到兄弟姐妹，真正以球会友，友谊长存。七、提高技能。未打球前只会打野球，连发球都发不好，更谈不上抽球、勾球、搓球、推球、吊球了。现在通过打球，跟水平高的交流过招，通过比赛，激发技能训练，球员之间互相学习，共同提高，打球的水平会进一步提高。加大了打羽毛球的乐趣。八、开心娱乐。养生专家讲：每天要大笑三次，对人的精神舒畅，促进五脏六腑活动非常有好处。。只要羽毛球一发，一场球打下来，起码要笑十次以上，使人的心情保持快乐。可排除浊气、邪气。九、身体灵敏。打球的人都精神抖擞，精道道的，身体灵活，四肢勤快，打羽毛球的，身体关节骨胳都用的上，采取抽吊结合，四方球、左右勾球、变化多样，使身体灵活多变。十、健脑增智。打羽毛球的人员要动脑打球，不是不动脑击球，叫打球先打脑，要研究对方弱点、致命地方，因人而宜，以人为本，坚持以我为中心，以主动为动力，以快速为法宝，以赢球增信。本人打羽毛球也多年了，归纳起来真的是有这些好处，信不信由你，但我信了。笑谈风月引壶觞。 幽兰垂佩茎茎紫，佳