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　　睡觉温度不宜过低

　　天气凉快，入容易入眠，但气温太低，尤其是喜欢开空调睡觉的人，要注意盖上毯子，以免着凉感冒，诱发关节痛、肌肉酸痛等。一般睡眠温度保持在20℃-23℃即可，夏季或天气炎热时25℃-28℃温度最舒适。

　　天气干燥时，可适量喝点水，再午睡。

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